مرض الحب
كتبت : أ . لمياء رشيد
كيف تفرق بين ان تكون مجرد عاشق او انك مريض بالعشق؟
تعودت ان اكتب عن حالات تستحق الاهتمام واحدى هذه الحالات هي مرض الحب او مرض التعلق الشديد الذي يؤدي بصاحبه الى الهلاك النفسي...نرى مثل هذه الحالات في كل مكان وفي اي زمان حتى في اوروبا نجدالبعض يعاني من التعلق الشديد وتنتهي حياة الواحد منهم اما بالانتحار او قتل الاخر او الانتقام بالوشايات او الدخول الى المصح النفسي.
كل حالة حب تبدأ بالاعجاب او الانخطافة الاولى ...الانجذاب الى الشكل, الهيئة العامة , الشخصية , الجسد, العيون , الكلام ...الرغبة ..امور كثيرة تختلف باختلاف الاطباع تقربنا او تجذبنا الى شخص ما وتجعلنا ننتبه بشكل خاص الى شخص معين .
الانجذاب في بدايته يكون تحت السيطرة التامة ولايوجد مطلقا مايسمى بالحب من النظرة الاولى ..ولكن يغفل الانسان عن هذه الحقيقة ويتناساها ليستمر بالاعجاب وتتطور احاسيسه حتى يقع بالحب ... وحينها لن يتمكن من فك قيوده ولا التراجع فالحب فخ لايمكن الفكاك منه بسهولة...ولو وجد العاشق قبولا من الاخر فخير على خير اما لو لم يجد فهنا تكمن المشكلة .
على الانسان ان يدرس جيدا حالة التوافق بينه وبين الشخص المقابل في فترة الاعجاب, وان لايتمادى في تطوير احاسيسه في حال وجود عوائق واختلافات شاسعة بينه وبين ذلك الحبيب حتى يجنب نفسه الكثير من المخاطر و الالام خاصة لو كان الشخص المقابل لايبادله نفس الاعجاب.
يقع الغالبية في فخ الحب مع الانقياد وراء العواطف الساذجة فيجد نفسه محاصرا بحبيب وكأن الحب سجن والحبيب سجان , لايفكر بسواه ولايرى غيره علما ان ذلك الحبيب لايعيره اهمية واحيانا يتلاعب بمشاعره.. ويأتي الفرق في السلوك بين الانسان المتهور والانسان العاقل ..فالمتهور يصر على نيل اهتمام السجان مهما كانت الظروف بينما العاقل يبدأ باتخاذ خطوات جدية للانسحاب من الفخ والخروج من السجن بهدوء حفاظا على نفسه.
من الاخطاء الشائعة التي نراها عند البعض من الرجال والنساء على حد السواء ..انهم يواجهون الذين لايبادلوهم الحب بنفور وازدراء مع تحقير واهانة دون التحسب لمشاعر المقابل وهنا يكمن الخطأ .
يشعر الشخص بعد رفضه بأنه غير مرغوب وانه يفتقر الى الجاذبية فيحاول بشتى الطرق التأثير على المحبوب ويصر على انتزاع الاعجاب منه لإعادة الشعور بالثقة واحترام الذات . تقع اللائمة احيانا على المعشوق في منح بعض الامل للعاشق رغبة منه في الاحتفاظ به حتى لو لم يكن يبادله الشعور فيجعل العاشق يصر على حبه و عند رفضه بشكل مفاجىء او مهين يحوله الى راغب بالانتقام من المحبوب وثائر لكرامته .
اسباب كثيرة تجعل الانسان مريضا بالحب ,قلة ثقته بنفسه , انطوائه وعدم وجود شخص قريب واع ومتمكن يستمع الى مشاكله , فقدانه للحب في محيطه الاسري ومعاناته في طفولته من الفقر العاطفي اضافة الى مسؤولية الطرف الثاني في تعميق مشاعر الحب المرضية بالاهانة والرفض والتنمر مع تجاهل مشاعره واثارة الغيرة بشكل مقصود او غير مقصود مما يؤدي الى تفاقم الشعور بالقهر في اعماق المريض.
هنالك طرق عديدة للتخلص من هذا التعلق الشديد في حالة استفحاله في قلب وعقل العاشق وعدم قدرته على التخلص منه اهمها اللجوء الى الطبيب النفسي في حالة الشعور بالرغبة الشديدة في الانتقام.
اما لو شعر العاشق بأنه يائس وانه يريد التحرر من هذه المشاعر ومواصلة الحياة ...عليه قبل كل شيء ان يقرر التخلص من تعلقه ثم يبدأ بخطة العلاج .
الابتعاد تماما عن مجال المعشوق واماكن تواجده فلو كان معه في نفس مجال العمل عليه الانتقال ولو كان في نفس الشارع عليه تغيير مواعيد الخروج والدخول او تغيير طريقه في الذهاب والاياب ..اما لو كان معه على مواقع التواصل الاجتماعي فعليه ان يقاطعه تماما ولايحاول تتبع اخباره مهما بلغ به الشوق ولو شعر برغبة عارمة في اقتحام موقع الحبيب عليه ان يتمرن على اغلاق جهازه في تلك اللحظة والخروج الفوري من البيت او القيام بأي نشاط حركي او ذهني يبعده عن استخدام الجهاز لفترة لاتقل عن ساعة وكلما تجددت الرغبة عنده يحاول من جديد وهكذا يجد نفسه تدريجيا وبعد ايام قد ملك زمام نفسه و تخلص من رغبته القاهرة في رؤية المعشوق.
العاشق يرى الحبيب على اكمل صورة ويوهم نفسه بان هذا الانسان لامثيل له في الكون وانه من اجمل مخلوقات الله وبالتالي يشعر بضعفه وقوة المعشوق عليه مما يجعله يقع تحت سيطرة صورة رسمها هو لنفسه وراح يعبدها ..وعليه لابد للعاشق الذي يريد التخلص من مرض التعلق ان يضع سلبيات المعشوق امامه ويبدأ بالتركيز عليها فلايوجد انسان كامل نحن من نوهم انفسنا بكمال الاخرين .
تنمية الذات من خلال زرع الثقة في النفس وتكرار القول : انا محبوب انا جميل انا سعيد انا امتلك خصالا تعجب الاخرين ,,ثم يبدأ بالاهتمام بنفسه كأن يغير ثيابه او طريقة تسريحة الشعر او لون الشعر ويرى نفسه بصورة جديدة .
تغيير اماكنه التي اعتادها في يومياته ...فيحاول تغيير غرفة نومه على سبيل المثال او تغيير طريقة ترتيبها وتغيير لون جدرانها اواستبدالها مع احد اخوته..تغيير مكان جلوسه المعتاد بكرسي اخر , تغيير البرامج التي اعتاد متابعتها والابتعاد عن كل البرامج الحزينة وافلام الانتقام والاجرام ومحاولة متابعة البرامج الفكاهية وافلام الاكشن .
الابتعاد عن الناس السلبيين وخاصة الاصدقاء السلبيين والاقتراب من كل شخص ايجابي ومحب للحياة مع التقليل من استخدام وسائل التواصل الاجتماعي ومحاولة ابتكار نشاطات رياضية او الذهاب في سفرات او نزهات
الابتعاد عن الوحدة وممارسة الهوايات او خلقها , زيارة الاصدقاء, وانصح بشدة شراء كتيبات لحل الكلمات المتقاطعة واستخدامها كلما شعر العاشق بالرغبة في التفكير او مطالعة الكتب واجبار النفس على القراءة .
وعلى المتعلق ان يتذكر امرا مهما ...ان العمر قصير ولايجوز هدره في التفكير بانسان لايبادله الحب .عليه التركيز على من حوله وما حوله وان يقرر المضي في حياة جديدة دون معاناة من مرض الحب او من حب مريض.